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湿気が多くなる時期の過ごし方

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湿気が多くなる時期の過ごし方

2019.06.22

こんにちは。

兵庫県高砂市、ばば鍼灸院の禾本由香です。

 

近畿地方はまだ梅雨入りしてないそうですね。

このまま夏になってしまうのでしょうか?

雨が多いのも困りますが、あまり雨が降らないと水不足が心配です。

 

 

 

 

 

さてさて。

 

 

これからの時期は湿気で、雨が降ればジメジメ、雨が降らなくてもムシムシしますね。

 

当院へ来院される方からは「身体が重だるい感じがする」という言葉をよく聞きます。

 

 

 

湿気が病を引き起こす邪気『湿邪』になると、下半身が特にむくみやすくなります。

 

そのほか、頭や身体が重い、四肢がだるい、関節痛、下痢などのおなかの調子が悪くなることもあります。

 

 

また、湿邪は脾胃に影響しやすいため、消化吸収が悪くなって悪心、嘔吐、腹脹、食欲不振などの症状が出ることもあります。

 

 

 

湿気が多くなる時期は、

 

・汗や雨などで衣類が濡れた場合はまめに着替える

 

・疲労や心労を感じたら、早めに解消するように心がける

 

・冷たい物の食べ過ぎや冷房などで、身体を冷やさないようにする

 

・よく噛んで食事をする

 

などに注意しておくと良いですよ(^-^)

 

 

 

 

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